dania z piersi kurczaka

[...] nowicjuszem, ale zamiast zaśmiecać forum staram się jak najwięcej nauczyć z już zgromadzonych informacji. Dietę układałem z pomocą dziennika posiłków VITALMAX. Podałem dania na 1 przykładowy dzień, ogólnie opracowałem sobie 5 różnych obiadów i 2 śniadania do zamiany co parę dni. Niedziela jest jedynym dniem beztreningowym w tygodniu. [...]

Witam ponownie, od jutra zaczynam diete na mase. Znalazlem diete Nortona dla ektomorfka czyli dla mnie :) Chce sie tylko jeszcze dowiedziec o jakich godzinach jesc te dania i w jakiej kolejnosci je spozywac. Oto dieta: 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych (44g białka, 90g ww, 12g tłuszczu) 2. Chleb razowy [...]

[...] Rozlozylem sobie to na 6 dan co 3h zaczynajac sniadaniem o 7.00 rano a konczac na kolacji o 21.00. Dobra ale prz3jde do sedna wcinam baardzo duzo piersi kurczaka o ryzu 3-4 dania 150g cycka i 100g ryzu,lecz nie moge powiedziec ze mi to smakuje. Chcialbym jakos zamienic oczywiscie juz wiem ze miecho jest takie wazne poniewaz najszybciej sie [...]

[...] z miesem, kotety mielone ( z ziemniakami) Podwieczorek Zupa warzywna/buraczkowa/grzybowa lub Makaron mieszany z twarogiem lub kanapki z serkiem wiejskim Kolacja Filety z ryby z ziemniakami lub Jajecznica Czy ta dieta starczy mi na poczatek ? Dopiero bede zaczynal wiec z czasem pewnie bede musial pozmieniac niektore dania. Z gory dziekuje.

chodzi mi o to zeby kazda wpisywal swoje dania na obiad jesli kazdy by cos napisal mozna bardziej urozmaicic swoja diete ..... ja np robie taki rosul z piersi kurczaka gotuja ja z wazrywkiem dodaje dodatkowo do tego duzo warzy miedzy innymi por i marchew wszystko sie razem gotuje gdy piers juz jest dobra odstawiam ja na bok .... w rosole [...]

witam. http://www.sfd.pl/chicken_nuggets-t456552.html czy nadadzą sie jako danie na redukcje? 1. jakie moge jeszcze zrobic dania na redu z piersi kurczaka i indyka ? 2. Ryż długoziarnisty brązowy to ten od redukcji tak? :D Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2012-11-13 16:41:02

[...] posiekana cebule i czosnek, wymieszać. Raitę przeląc do małych miseczek, posypać z wierzchu garam masala i chilli. Włożyć do lodówki na 40 min. Podawać jako dodatek do dania głównego, po przybraniu nacią pietruszki. 49. Raita z ogórkiem 2 małe ogórki, 500 ml jogurtu, 1 zielona papryczki chilli, 1/2 łyżeczki papryki słodkiej, 1/2 łyżeczki [...]

[...] nie powinny zawierać ostrych przypraw, dużych ilości błonnika lub składników ulegających fermentacji, powinny być łatwo strawne i nie zawierające alergenów. Aby spełnić te zadania dieta powinna być dostosowana indywidualnie, zwłaszcza składniki wywołujące reakcje alergiczne. Posiłki powinny być niewielkie objętościowo o umiarkowanej temperaturze, [...]

[...] a tym samym i szybkość trawienia w jelicie cienkim -produkty zawierające rozpuszczalny błonnik, tworzy żel i spowalnia pasaż jelitowy strawionego pokarmu To ma wpływ na IG dania,nie należy się sugerować tylko i wyłącznie IG. http://img69.imageshack.us/img69/2100/1qam.jpg „Radykalne” czyste posiłki – czy to na pewno najlepsza droga do sukcesu? [...]

[...] pójdzie na straty, gdyż zostanie wykorzystana jako źródło energii. Rzeczywiście jednym z często popełnianych błędów jest wypijane 3-4 napojów proteinowych dziennie bez zjadania dodatkowych 500-1000 kalorii; w tym przypadku część tego białka zostanie po prostu spalona, a nie wykorzystana do przyrostu mięśni. A jeśli zjadasz za mało kalorii [...]

[...] i to on tak naprawdę jest posiłkiem po treningowym. Na niego powinno się składać spora ilość węglowodanów złożonych i pełnowartościowych białek. Ad9. W takich sytuacjach zdania są podzielone. Ja uważam że na etapie budowania masy należy w takiej sytuacji tuż po treningu uzupełnić straty glikogenu spożywając węglowodany o wysokim IG i powinien [...]

[...] W rezultacie dochodzisz do wniosku, że prędzej zdobędziesz Mount Everest w kąpielówkach niż dorobisz się płaskiego brzucha. Ale jako redaktor naczelny amerykańskiego wydania Men's Health zapewniam, że możesz stać się właścicielem wymarzonej tarki. Na wzór maklerów giełdowych przeanalizowałem dostępne informacje na temat żywienia, wybierając [...]

[...] WEIGHT GAINER /INKOSPORT/ # /LUB INNY GAINER w/w firm do 20%białka i 70% węglowodanów/-lub innego tego typu preparatu w formie SHAKEA 1x rano do śniadania (uzupełnienie) ok.50g lub w zastępując je ok.150g . Dodatkowo można zastosować porcję 45min. przed treningiem i ok.30min.po jego zakończeniu w [...]

[...] dołożyć siłownię 3xtydz i może hiit Odżywianie: Odżywianie wcześniejsze: przez ponad rok byłem w Indiach, więc siłą rzeczy miałem bardzo ograniczony dostęp mięsa (1-2 dania mięsne w tygodniu) i wielu innych rzeczy, które jadamy an co dzień. Dieta głownie oparta na węglach (dużo ryżu, roślin strączkowych i placków pszennych). Na początku [...]

[...] np.X-TREME WEIGHT GAINER /INKOSPORT/ # /LUB INNY GAINER w/w firm do 20%białka i 70% węglowodanów/-lub innego tego typu preparatu w formie SHAKEA 1x rano do śniadania (uzupełnienie) ok.50g lub w zastępując je ok.150g . Dodatkowo można zastosować porcję 45min. przed treningiem i ok.30min.po jego zakończeniu w ilości ok.100g/200ml wody [...]

Wstep i cos o sobie : Witam panowie zakladam moj test/eksperyment na forum aby przede wszystkim zmobilizowac sie dania z siebie 1000% w wynkonaniu szatanskiego planu/cyklu jaki sobie wymyslilem. Mianowicie po ogromnych spadkach wakacyjnych czyli po imprezowaniu 4-5 razy w tygodniu i ogromnych ilosciach alkoholu nadszedl czas zeby wrocic do formy [...]

[...] : nie mogę marchewki jeść i nie chcę jeść buraczków. Jem mało mięsa, głównie na obiad pierś z kurczaka/indyka. Do kanapek najczęściej wędlina sojowa. Na obiad też lubię dania bezmięsne. Stan zdrowia: i tu jest jeden z motywatorów moich zmian w życiu. Chcę zbudować dobrą formę, bo liczę na to, że i moja odporność się poprawi. Teraz ciągle coś [...]

[...] P.S: Nie stosuję żadnych odżywek typu kreatyna itd. do 16roku życia bo na razie nie mam za co kupować tak zwanego koksu. P.S.2: Możecie podawać oczywiście jakieś inne dania które polecacie ale chciałem dodać żeby nie były to dania bardzo drogie typu kawior czy ośmiornice i chciałem dodać że tak: Jadam mięso ale tylko niektóre np Szynek w [...]

[...] 100g około 7g T i 100 kcal reszty info nie znalazłem a zależy to też od rodzaju a miewam różne często dodaje również ogórka niestety kiszonego bądź konserwowego do całego dania należałoby doliczyć też sos a nie wiem jak to policzyć. ogólnie w sumie B 53 T 12,2 W 151,6 976 kcal 2) ryż z warzywami B 6,7 T 0,7 W 76,5 344 kcal piersi z [...]

[...] 15g z tab BCCA = 268,97 WĘGLE 316,1 TŁUSZCZE 56,1 + DWIE ŁYZKI OLIVY Dieta wygląda moim zdaniem ok. nieczuje się głodny posiłki staram się urozmaicić inne dania o podobnych wartościach odżywczych Trening 4x w tygodniu TYGODNIE NIEPARZYSTE ROKU: Pn. Klatka - Triceps Wt. Plecy - Biceps Śr. Wolne ( basen 30min) Cz. Barki - [...]